Milujete čokoládu, ale bojíte se jejích negativních vlastností na vaše zdraví a formu těla? Nemusíte se nutně tolik bát. Většina strašáků jsou jen pouhé mýty, které kolují mezi lidmi už řádku let. Zjistěte ty nejdůležitější vlastnosti a nebojte se mlsat tuto oblíbenou sladkost.
Čokoláda je nejoblíbenější sladkostí
Čokoládu milují děti, ale i dospělí lidé. Přesto se ale říká, že je lepší mlsat tuto sladkost v omezeném množství, jelikož je plná cukru a ten není prospěšný pro zdraví. Pravda je ale možná někde úplně jinde.
Můžete dočíst, že se jedná dokonce o drogu. To ale rozhodně není pravda. Někteří lidé milují čokoládu natolik, že si potřebují dávat alespoň kostičku čokolády téměř každý den. To ale neznamená, že tělu přináší nežádoucí účinky jako droga. Neovlivňuje vaši mysl ani celkové zdraví.
Čokoláda je pro vaše zdraví prospěšná
Určitě se můžete dočíst, že čokoláda není zdraví prospěšná. To ale není pravda. Kakaové boby jsou prospěšné pro správnou hladinu vašeho krevního tlaku a zároveň pomáhá s poklesem cholesterolu v krvi. Také pomáhá vašemu tělu k posílení imunity.
Čokoláda je také plnohodnotnou nutriční hodnotou pro vaše tělo. Tmavá čokoláda obsahuje velké množství mědi, zinku, železa i magnézia. Pro vaše tělo je také prospěšný obsah proteinů a kalcia.
Migréna z čokolády?
Mezi lidmi také koluje fáma, že čokoláda napomáhá k bolestem hlavy nebo dokonce chronickým migrénám. To vyvrátily už studie, které jasně ukazují, že čokoláda na tyto bolesti nemá vůbec žádný vliv. Také se můžete dočíst, že čokoláda obsahuje velké množství kofeinu. Tomu tak ale není, ve skutečnosti vás překvapí, že v čokoládě je opravdu málo kofeinu.
Příliš mnoho cukru, který může být obsažený v čokoládě, rozhodně nepřináší možný stres, úzkosti nebo další psychické nevyrovnanosti. Cukr a čokoláda obsahují totiž látky, které dokážou uklidnit celou mysl – a od stresu naopak pomáhají.
Není nutné vyřadit čokoládu z vašeho jídelníčku. Stačí jen nastavit vyvážený a pestrý jídelníček, ve kterém vám nebude chybět žádná živina. V takovou chvíli je vašemu zdraví naopak prospěšná.
Zdroj foto: ww.pixabay.com
