Vzhled kůže závisí na funkci vnitřních orgánů, metabolismu a volby životního stylu. Které složky životosprávy jsou pro pokožku nejzávažnější?
Je to vhodná strava, dostatek čerstvého vzduchu a dostatek spánku. Na pleť může negativně ovlivnit nepravidelné vyprazdňování stolice a moči, mastné, kyselé, kořeněné, přesolené a paprikované jídla. Pro dobrý vzhled pokožky by vaše denní menu mělo obsahovat mléko a mléčné výrobky, libové maso, ryby, černý chléb, brambory, syrovou zeleninu a ovoce. Správnou výživu kůže zaručují zejména vitamíny A, B a H.
Proto byste co nejvíce měli konzumovat rajčata, mrkev, med, žloutek, kvasnice, zmiňované mléko, hovězí a telecí játra. Pobyt v nevětraných a zakouřených místnostech a sedavý způsob života nelahodí vaší pleti. Zapříčiňují nezdravý, unavený až takový našedlý vzhled pokožky. Proto i kvůli vaší tváři je potřebný čerstvý vzduch a pohyb, nezapomínejte na to.
Ani kouření a pití alkoholických nápojů kůži neokrášľujú. Vzhled a různé změny pokožky jsou nejednou doprovodnými příznaky několika chorob, proto to rozhodně nepodceňujte a vaše první cesta ať vede k odbornému lékaři. Péče o pleť je známá již z dávných dob, z období egyptské a řecké kultury, proto i použití správné kosmetiky nám pomáhá udržet, zlepšit nebo obnovit stav pleti.
Zachovat si nadlouho zdravou pokožku nám nakonec pomáhá i duševní harmonie, klidná práce s pocitem seberealizace a spokojené rodinné zázemí.
