Každý si přeje vypadat pokud možno co nejdéle mladě a svěže. Ve snaze zpomalit projevy stárnutí, které se podepíše především na pokožce, neváhá řada žen investovat značné množství peněz do kosmetiky.
Ovšem ani ta nejlepší a nejdražší kosmetika světa nepomůže, pokud člověk nebude dodržovat i další pravidla. Která to jsou? To vám prozradíme v dnešním článku. Připravili jsme si pro vás seznam činností, kterými projevy stárnutí zpomalíte.
Zdravá strava
Není žádnou novinkou, že strava se promítne nejen na pevnějším zdraví, ale i kráse. Čím zdravěji budeme jíst, tím lépe budeme vypadat. Tedy spíš kvalita pokožky, vlasů a nehtů. V jídelníčku nesmí chybět nutričně vyvážená strava, superpotraviny a pitný režim. Bohužel právě na něj řada z nás hřeší. Výsledkem je dehydrovaná pleť se sklonem k tvorbě vrásek.
Pravidelný pohyb
Pravidelné sportování se netýká pouze štíhlé linie a lepší fyzické kondice, jak by se mohlo mnoho lidí domnívat. Během cvičení se člověk potí a díky tomu se dostávají z těla škodlivé látky, které způsobují stárnutí buněk. Navíc dochází k vyplavování endorfinů – hormonů štěstí a to je další kapitola.
Optimismus
Mračení se ještě nikomu nepřidalo na kráse a stres určitě není to, co by v cestě za krásou a zpomalením stárnutí pomáhalo. Když se zeptáte stoletých babiček a dědečků na jejich život, optimismus tam bezpochyby patří. Pozitivně laděná mysl dokáže zázraky.
Spánek
Spánek je velmi důležitý, aby člověk načerpal novou energii a dobil svou životní baterii. Budete-li chodit spát pozdě, vstávat brzy, nečekejte žádné zázraky. Samozřejmě, že v životě každého člověka se může vyskytnout období, kdy je ve stresu, moc nespí, na jídlo nemá pomyšlení, ale rozhodně by nemělo jít o životní styl – nýbrž o životní etapu, po které se opět vrátí ke zdravému životnímu stylu.
