Tyto cviky vám zaručí ploché břicho. Vyzkoušejte je také
Ploché břicho a vyrýsované svaly je tajným snem každé ženy i muže. Ne vždy však…
Životní styl
Chcete si vyrýsovat břicho? Vyzkoušejte tyto cviky
Břicho je známé jako jedna z těch nejproblematičtějších partií, pokud se snažíte zhubnout. Mnohdy to z této…
Káva bez kofeinu – chutná náhrada, po níž by měl sáhnout nejeden kávičkář
Káva patří k nejoblíbenějším nápojům a téměř každý člověk na světě s tímto nápojem začíná svůj den.…
Které účesy jsou vhodné při tréninku nebo návštěvě fitka
Začínáte cvičit nebo to máte teprve v plánu? Ženy často rády chodí i do fit center…
Co jíst před a po cvičení? Poradíme vám
Pokud chce člověk žít zdravě, sport by se měl stát jeho denním chlebem. I když…
Jak na výrobu levandulového oleje
Levandule je v oblasti aromaterapie velmi známá, ceněna je také pro své příznivé účinky na lidský…
Jaká je správná technika běhu?
Běhání je velmi oblíbeným sportem, jeho výhodou je relativní jednoduchost oproti ostatním sportům. I přesto…
Quinoa – oblíbená superpotravina
Quinoa, česky merlík čilský, pochází z Jižní Ameriky. Objevte i vy přínosy této superpotraviny, kterou staří…
5 cviků pro sexy zadeček
Ze všech stran na nás koukají fotky pevných zadků. Pojďte se podívat, jak si zlepšit…
Dietní večeře jsou nejenom chutné, ale hlavně zdravé!
Otázka večeře je někdy velmi diskutovaná. Lidé se často hádají, kdy večeřet, jak dlouho jíst…
Diplomatem za všech okolností
Ocitáte se tváří tvář člověku, kterému byste nejraději řekli svůj pěkně ostrý názor, ale nemůžete,…
Jak si nastavit intenzitu tréninku pro viditelné výsledky?
Plnění novoročních představení je v plném proudu a vy si říkáte – kdy se dostaví první…