Cheat days: Proč to není dobrá myšlenka při dietě?
Léto se nebezpečně blíží, a s ním i naše touha vypadat do letních šatiček dobře. Proto…
Hubnutí
Diety, které byste měla zkusit
Léto se nezadržitelně blíží a vy zjišťujete, že vám pár kilo brání tomu, abyste si…
Vylepšete si postavu. Ověřené cviky na lýtka a stehna
Zejména v tomto pandemickém období se o nás pokouší lenost a s ní spojené přibírání…
Jak zhubnout do plavek – motivace, strava, trénink
Léto se velmi rychle blíží a s ním přichází také oblíbené opalování a koupání. Máte obavy,…
Jak efektivně zhubnout v oblasti boků?
Boky jsou především u žen často označovány jako problémová partie. Nedokonalý vzhled boků může být…
Faldíky a jak se jich zbavit?
Faldíky trápí velké množství lidí, a především ženy ho žalostně nesnáší. Proto neustále shánějí a…
Jak snížit vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak nemusí být doprovázen žádnými příznaky a nebolí. Většinou se tento zdravotní problém…
Typy intervalového tréninku – jsou opravdu tak skvělé?
Intervalové tréninky jsou velmi náročné, ale samozřejmě bývají přizpůsobené tomu, zda s cvičením teprve začínáte nebo…
4 nejčastější mýty o hubnutí
Velmi často se stává, že mezi tématy o hubnutí narazíte na spoustu chyb, případně kusých…
Česnek a cibule – aromatická přírodní léčiva
Česnek i cibule nechybí v žádné kuchyni. Jde o základní surovinu, kterou používáme při vaření, dušení,…
4 zlozvyky, kterými si kazíte postavu
Možná, že se vám povedlo zhubnout a dokonce už několikrát. Stále dokola se trápíte cvičením,…
3 triky, jak posílit stehna a zadek
Zadek, za kterým se otočí každý muž, je patrně snem každé ženy. Dřepy s činkou…