Jestliže pravidelně zahajujete svůj den šálkem kávy a chcete udělat něco pro své zdraví, můžete zkusit adaptogenní kávu. Dodá vám ještě větší porci vitality a prospěšných látek, ze kterých budete na úvod dne profitovat. Možná ale ještě netušíte, co se pod pojmem adaptogenní káva skrývá. Pojďme si to přiblížit.
Co je to adaptogenní káva?
V posledních letech roste u nás i ve světě obliba adaptogenní kávy. Proč? Protože vám přinese ještě větší zdravotní benefity než káva klasická. Mnoho odborníků v různých studiích již potvrdilo, že káva je pro lidské tělo přínosem – tedy pokud to s ní nepřeháníte a dodržujete doporučované množství přibližně čtyř šálků denně. Adaptogenní káva je 100% arabika doplněná o přídavek v podobě adaptogenů, tedy látek, které vám pomohou snadněji zvládat stres.
Jak působí ve vašem těle adaptogeny?
Mezi adaptogeny řadíme byliny, kořeny, medicinální houby. Jde o takové látky, které působí komplexně pozitivně na lidský organismus. Pomáhají zvyšovat imunitu, posilují srdce a cévy, tlumí alergické reakce, podporují očistu těla, regenerují játra a ledviny, působí proti úzkostem a jako přírodní antidepresiva, podporují soustředění a kognitivní funkce, vylaďují hormonální rovnováhu a metabolismus. Když takové látky přidáte do kávy, získává vyšší hodnotu a má pro více zdravotních benefitů.
Přídavek, kterého se není třeba bát
Nemusíte se takového přídavku bát, právě naopak. Můžete si vybrat kávu s přídavkem adaptogenu, který vám dokonale „sedne“. Co to znamená? Někdo potřebuje zklidnit a utlumit stres z náročných pracovních úkolů – v tom případě může sáhnout po kávě s přídavkem ašvagandy, tedy vitánie snodárné. Potřebujete-li naopak posílit svoje kognitivní schopnosti, koncentraci a práci šedých buněk mozkových, potom je vhodnou volbou káva doplněná o houbu hericium neboli lví hřívu.
Výběr druhu kávy se řídí vašimi potřebami
Pro posílení žaludku a trávicího traktu je dobrá adaptogenní káva se sibiřskou čagou, tedy medicinální houbou s tímto názvem. Pro dodání vitality a zvýšení vytrvalosti poslouží káva s rhodiolou neboli rozchodnicí růžovou a cordycepsem – medicinální houbou s českým názvem housenice čínská. Zkrátka záleží na tom, co potřebujete ve svém těle vyladit, s čím pomoci, co posílit. Zda například imunitu, činnost nervové soustavy, odolnost vůči stresu, psychický a fyzický výkon. Tím by se měl řídit váš výběr adaptogenní kávy. Její účinky se liší podle toho, jaká bylina, houba či kořen je do ní přidána.
Hledejte kvalitní produkty
Káva se doplňuje o extrakty z výše zmiňovaných léčivých hub a rostlin, ale i řady dalších, třeba ženšenu či kurkumy nebo houby reishi čili leskokorky lesklé. Když si budete poprvé vybírat adaptogenní kávu, abyste vyzkoušeli její účinky na váš organismus, měli byste být obezřetní. Hledejte renomované výrobce, kteří jako základní surovinu adaptogenní kávy používají opravdu kvalitní 100% arabiku. Oveřte si také původ doplňujících adaptogenů. I ty by měly odpovídat nejvyšší kvalitě. Proces výroby probíhá tak, že se extrakt z medicinálních hub dehydruje. Poté se umele na velmi jemný prášek, který se přimíchá k umletým kávovým zrnům. Nad procesem výroby je potřeba mít perfektní kontrolu.
Postupujte opatrně
Chcete-li s pitím adaptogenní kávy začít, zvolte si druh podle svých potřeb a nejdříve si dopřejte pouze jeden šálek denně. Počkejte nějaký čas. Naslouchejte svému tělu, abyste si ověřili účinky. Teprve po několika týdnech zkuste druhý šálek denně. Pamatujte, že byste to s kávou neměli přehánět, ať už je jakákoliv. Odborníci doporučují pít maximálně čtyři šálky denně.
Zdroj foto: Pixabay.com