Výběr správné velikosti obuvi je zásadní pro udržení trvalého zdraví nohou, ale také celkového dobrého stavu a pohody celého těla. Bohužel mnoho lidí podceňuje význam nošení správně padnoucí obuvi a nevědomky se vystavují řadě potenciálních rizik. Dopad nošení nesprávné velikosti obuvi by však rozhodně neměl být přehlížen – nejde jen o drobné nepohodlí, ve skutečnosti nesprávná velikost bot má trvalé následky.
Bolesti a nepohodlí
Jedním z bezprostředních důsledků nošení nesprávně padnoucí obuvi je bolest a nepohodlí. Pokud je obuv příliš malá, nebo naopak velká, jsou typickým následkem puchýře a oděrky. Časem mohou tyto problémy přerůst v závažnější onemocnění, jako jsou mozoly, ale třeba i vbočené prsty. Špatně padnoucí obuv může také vést k celkové únavě nohou.
Vliv na držení těla a chůzi
Věřte tomu nebo ne, ale velikost bot ovlivňuje vaše držení těla a chůzi. Příliš malá obuv nutí prsty nohou do nepřirozených poloh, což vede ke změně způsobu chůze. Na druhou stranu příliš velké boty mohou způsobovat klouzání nohou, což vede k nestabilitě pohybu a možným potížím s držením těla.
Plísňové a bakteriální infekce
Pokud obuv dobře nesedí, může vytvářet prostředí podporující růst plísní a bakterií. Těsná obuv typicky vede k nadměrnému pocení a hromadění vlhkosti, což podporuje plísňové infekce. Ty jsou často obtížně léčitelné, vedou k zápachu, ale také bolestem.
Problémy s krevním oběhem
Těsná obuv omezuje průtok krve v nohách, což může vyvolat necitlivost, brnění, nebo nedokrvené, a tedy i studené nohy. Snížený průtok krve zabraňuje tomu, aby se do tkání dostaly důležité živiny, což z dlouhodobého hlediska vede k vyššímu riziku poškození tkání a zhoršení schopnosti těla přirozeně se hojit.
Správná velikost obuvi je zásadní
Rizika spojená s nošením nesprávné velikosti obuvi zdaleka přesahují jen pocit drobného nepohodlí. Následky mohou být závažné a dlouhodobé – od bolesti nohou a problémů s držením těla až po možné deformace nohou a infekce. Je nezbytné investovat čas do výběru správné velikosti obuvi. Rozhodující přitom není jen délka stélky, ale také tvar boty a prostor, který nabízí vašim prstům. Ujistěte se, že zvolená obuv nabízí dostatečnou oporu, prostor pro pohyb a správnou pozici chodidel.
Jak vybrat správnou velikost?
Pomoci může odborné změření nohou, případně i vyhledání pomoci při výběru a nákupu obuvi. Přečtěte si více o správném postupu, jak si změřit nohu a následně vybrat vhodnou velikost boty na https://www.hoffmann-group.com/CZ/cs/hot/magazin/stelka-boty/e/901413/. Díky tomuto budete schopni rizikům předejít a zajistit, aby vaše nohy zůstaly zdravé. Pamatujte, že vaše nohy jsou základem vašeho těla a péče o ně je zásadní pro zachování aktivního životního stylu bez bolesti.
Zdroj náhledové fotografie: unsplash.com