Trápí vás pupínky na zádech? Pojďme se podívat na to, co je nejčastěji způsobuje a jak se jich účinně zbavit a zabránit jejich opětovnému návratu.
Nejčastější příčiny vzniku pupínků na zádech
Máte období puberty již dávno za sebou, ale stále vás trápí akné? Nejste v tom sami. Jedno z míst, kde se pupínky mohou tvořit, jsou záda. Jaké jsou nejčastější příčiny jejich vzniku?
Nadměrné pocení
Chodíte pravidelně do posilovny, kde si dáváte do těla a odcházíte pokrytí potem? Právě pot může být jednou z příčin, proč se vám akné na zádech tvoří. Pokud navíc používáte na cvičení a další fyzické aktivity neprodyšné materiály, dochází k zanášení pórů a zaděláváte si zbytečně na tvorbu nových pupínků.
Nejlepší řešení? Na sport noste prodyšné materiály, mějte po ruce čistý a suchý ručník, kterým si budete pravidelně otírat zpocená záda a po každé návštěvě posilovny si dejte sprchu. Také nezapomínejte své sportovní oděvy po každém propocení hodit automaticky do pračky, aby se vám v nich nehromadily bakterie.
Podráždění pokožky
Dalším častým důvodem toho, proč vás trápí akné na zádech, je podráždění pokožky. Nosíte často batohy a tašky přes rameno? Případně nedáte dopustit na syntetické materiály, které neodvádějí pot a mohou vaši kůži dokonce i podráždit? I to přispívá k tvorbě nechtěných pupínků na zádech.
Stres
Ačkoliv stres nemá se vznikem pupínků přímou souvislost, může k jejich vzniku přispět. Má totiž za následek hormonální nerovnováhu, která již může být jejich spouštěčem. Aby vás akné na zádech netrápilo, snažte se vyvarovat nadměrnému stresu, více odpočívejte a relaxujte. Hormonální výkyvy se u žen vyskytují také během těhotenství a menstruace, a proto i v těchto obdobích je možné všimnout si zvýšeného výskytu pupínků nejen na zádech.
Nevhodná kosmetika
V některých případech může ke vzniku pupínků přispět také používání nevhodných kosmetických produktů. Stačí, když po jejich použití dojde k ucpání pórů a na akné máte zaděláno.
Nevhodný jídelníček
Jídlo má na vzhled mnohem větší vliv, než byste si přáli. Zaměřte se zejména na to, aby se ve vašem jídelníčku nacházel vitamín C a dostatek čerstvého ovoce a zeleniny. Naopak mezi potraviny, které byste měli omezit, se řadí sladké pečivo, sušenky, bonbony a slazené nápoje. Jednoduše řečeno: všechny potraviny, které mají vysoký glykemický index, mohou napomáhat vzniku nechtěných pupínků. To samé platí o mléčných výrobcích, a proto je konzumujte s mírou.
Genetika
Jedním z důvodů, který přispívá k tvorbě akné a příliš ho neovlivníte, je genetika. Jestli se vaši rodiče potýkají s pupínky, je možné, že i vy jste dostali tento nešvar do vínku.
Jak zabránit výskytu pupínků na zádech?
Příčin, které u vás mohou vyvolat vznik akné, je víc než dost. Naštěstí existují způsob, jak jejich nechtěný výskyt omezit. Pojďme si představit způsoby, které vám pomohou ke krásnější pokožce a minimalizují výskyt akné.
Pravidelné sprchování a vhodné kosmetické produkty
Již u první příčiny, kterou je nadměrné pocení způsobené například i zvýšenou fyzickou aktivitou, jsme zmínili důležitost pravidelného sprchování po sportu. Pot a bakterie totiž přispívají k ucpávání pórů, což následně vede právě ke vzniku pupínků. V kombinaci s vhodnými kosmetickými produkty, které v sobě obsahují například kyselinu salicylovou, přispějete k odstranění mazu i bakterií. Pokud nemáte nikoho, kdo by vám mohl záda umýt, pořiďte si houbu na tyči, s kterou se snadno dostanete i na špatně dostupná místa. Do své rutiny také jednou týdně přidejte peeling, který vám pomůže s odstraněním odumřelých částí kůže.
Buďte opatrní při mytí vlasů
Dodáváte svým vlasům pravidelnou péči v podobě kvalitních šamponů, kondicionérů a masek? Ačkoliv vaše vlasy jsou díky tomu hýčkané a krásné, opatrní buďte při aplikaci a smývání těchto produktů. Mohou totiž ucpávat póry na zádech a opět vám zadělat na nechtěné akné. Vlasy si proto myjte v předklonu, případně po každém mytí vlasů, nezapomeňte pečlivě smýt všechny zbytky vlasových produktů z vašich zad a přidejte také peeling.
Noste prodyšné materiály a pravidelně si perte podprsenky
Zejména ti z vás, které trápí nadměrné pocení, by měli být při výběru oblečení obzvlášť pozorní a pečliví. Nejlepším řešením jsou přírodní materiály, které jsou prodyšné, například bavlna či len. Pozornost věnujte také tomu, jak často si perete podprsenky a další oděvy, které jsou často propocené.
Omezte nošení batohu a tašky přes rameno
Je skutečně nutné, abyste neustáli nosili batoh na zádech? Pokud se rádi věnujete turistice, nejspíš batoh ze zad jen tak nesundáte. Ale snažte se ho alespoň v pravidelných intervalech sundávat a dělat si přestávky. Propocená záda, na která se navíc přilepí batoh, jsou totiž živnou půdou pro bakterie, které budou mít za následek vznik pupínků.
Pravidelná výměna ručníků
Jak často měníte ručníky? Pokud vás trápí častý výskyt pupínků na zádech, je nutné zvýšit intenzitu jejich praní. Abyste je skutečně zbavili veškerých nečistot, perte je v pracím prášku a přidejte k němu ocet nebo speciální dezinfekční prostředky na praní.
Navštivte dermatologa
V případě, že podniknete veškeré doporučené kroky, ale pupínky na zádech a třeba i dalších místech se vám budou tvořit nadále, navštivte dermatologa. Ten vám může předepsat speciální krémy, léky a nebo třeba doporučit laserovou terapii.
Pupínky na zádech jsou nepříjemné a někdy vás mohou omezovat také v každodenním životě. Pokud vás tedy trápí, podnikněte veškeré kroky k tomu, abyste se jich co nejdříve zbavili.
Zdroj textu: www.healthline.com, www.lobey.cz
Zdroj foto: www.freepik.com
