Motání hlavy je běžný jev, který známe všichni. Jak ale poznat, že motání hlavy již značí nějaký zásadnější problém, což může nastat prakticky kdykoli? Motání hlavy, nebo také závratě mohou mít různé příčiny a být způsobeny mnoha faktory.
Co způsobuje motání hlavy?
Příčin motání hlavy může být opravdu hodně, pojďme se podívat na ty nejčastější.
Závrať při změně polohy hlavy
Závratě při změně polohy hlavy, známé také jako benigní paroxysmální polohová závrať, jsou způsobeny pohybem malých vápencových kamenů nazývaných otolity v uchu. Tyto kameny se obvykle nacházejí v oblasti ucha zvané utrikulus a jsou zodpovědné za detekci lineárního pohybu, například když se pohybujete nahoru a dolů. Závrať nastává, když tyto kameny opustí své obvyklé místo a dostanou se do polokruhových kanálků, které detekují otáčivý pohyb hlavy.
Zánět vestibulárního nervu
Zánět vestibulárního nervu, známý také jako vestibulární neuritida, je stav, při kterém dojde k zánětu nervu, který spojuje vnitřní ucho a mozek. Tento nerv přenáší informace o pohybu a rovnováze z vnitřního ucha do mozku. Když je tento nerv postižen zánětem, může to vést k problémům s rovnováhou a závratím.
Meniérova nemoc
Jedná se o stav vnitřního ucha, který je způsoben nadměrným množstvím tekutiny v uchu (endolymfie). Tato tekutina je nezbytná pro normální fungování ucha, ale když se její množství zvýší, může to vyvolat závratě, motání hlavy, které může trvat až několik hodin, a další příznaky.
Hypotenze a dehydratace
Hypotenze je způsobena poklesem krevního tlaku při rychlé změně polohy, což může způsobit závratě a motání hlavy. Také nedostatek vody může snížit objem krve, což snižuje přísun krve do mozku.
Také některé léky mohou mít vedlejší účinky, jako je právě motání hlavy.
Závrat může být také příznakem vážnějšího zdravotního stavu, jako jsou srdeční problémy, mrtvice nebo nádory mozku. Pokud máte pravidelně závratě nebo pokud závratě trvají déle než pár minut, měli byste se co nejdříve poradit s lékařem.
Jak se zbavit motání hlavy?
Pokud se vám začne motat hlava, pokuste se zůstat v klidu a sedět nebo ležet, dokud to nepřejde. Vyhněte se hlavně náhlým pohybům hlavy nebo těla. Také je dobré zaměřit se na pevný bod v místnosti, což může pomoci stabilizovat vaše vnímání. Pokud je motání hlavy způsobeno dehydratací, je důležité pít dostatek vody a zůstat po zbytek dne hydratovaní. Také udržování stabilní hladiny cukru v krvi je nezbytné.
Pravidelně doma větrejte, jelikož nedostatek kyslíku ovlivňuje nejenom vaše tělo, ale i váš mozek, který při únavě způsobené nedostatkem čerstvého zbytku, způsobí závratě. V případě benigní paroxysmální polohové závratě může být užitečná fyzioterapie, jako jsou Epleyho manévry nebo Brandt-Daroffovy cvičení, které mohou pomoci přeorganizovat vápencové kameny v uchu.
Motání hlavy od krční páteře
Motání hlavy způsobené problémy s krční páteří, někdy označované jako cervikogenní závratě, může být způsobeno několika různými problémy, jako jsou například svalové napětí, degenerativní změny v obratlích nebo problémy s vazy a diskem. Léčba závisí na přesné příčině problému.
Fyzioterapie: Fyzioterapie je užitečná při léčbě závratě způsobené problémy s krční páteří. Terapeut vám pomůže s posílením svalů kolem krční páteře, zlepšením flexibility a lepším držením těla.
Léky: V závislosti na příčině vám mohou být předepsány léky na snížení zánětu, svalového napětí nebo bolesti.
Manuální terapie: Manuální terapie, jako je masáž, chiropraktická péče nebo osteopatie je často užitečná při zmírnění napětí a bolesti v krční páteři.
Cvičení na rovnováhu: Cvičení zaměřená na zlepšení rovnováhy a propriocepce je skvělá volba pro zlepšování příznaků závratě.
Změny v životním stylu: Zaměřte se také celkově na svůj životní styl. Zkuste změnit držební těla, zmírněte stres a dopřejte si dostatek spánku a odpočinku.
Zdroj foto: www.freepik.com