Je přáním každého z nás mít spokojený život, žít v klidu, pohodě a dostatku. Obvykle je ale všechno naopak: stále se kvůli něčemu rozčilujeme, jsme nespokojení a věčně se nám něčeho nedostává. Hlavně peněz.
Spokojený život
Říká se, že člověk si myšlením vytváří vlastní realitu – když myslí na samé negativní situace, pravidelně se do nich dostává, zatímco myslí-li jako vítěz, bývá úspěšný. Nebudeme tedy vytvářet negativní realitu a vypisovat, co nesmíme, abychom měli život kvalitnější. Vyjmenujeme si 13 aktivit ze tří okruhů, které naopak dělat máme, pokud chceme žít v pohodě a harmonii.
Žijte zdravě
1. Zajímejte se o to, co jíte
Vaše strava má být vyvážená, měla by obsahovat kompletní spektrum živin, vitamínů a minerálů. Hlídejte si výživové hodnoty vaší stravy, i malý nedostatek některé látky může způsobit velké problémy.
2. Jezte pravidelně
Ať už se snažíte zhubnout nějaký ten kilogram nebo se jen chcete udržovat v dobré kondici, je základem kvalitního života pravidelnost v jídle. Jezte podle své potřeby 4 – 6 denně po malých porcích.
3. Hýbejte se
A to nejlépe taky pravidelně. Každé ráno krátká svižná rozcvička, aspoň třikrát týdně hodina sportu, běhu či chůze a dostanete se do pohody. Nejen, že spálíte přebytečný tuk, pohybem se vám zvýčí tvorba endorfinu, hormonu dobré nálady.
4. Choďte k lékaři
Preventivní prohlídky předcházejí nepříjemným překvapením, dokážou objevit nemoci včas, kdy je ještě možné je léčit. Proto navštěvujte pravidelně praktického lékaře i zubaře.
Důležité jsou i sociální vazby
5. Udržujte si dobré vztahy v rodině i s přáteli
Nikdo není ostrov, všichni žijeme mezi lidmi a jsme s nimi nějak propojeni. Tyto vztahy jsou pro nás důležité. Jestliže se s někým nepohodneme, procházíme obdobím, kdy se cítíme neklidní, nevyrovnaní, jsme ve stresu. Ten působí špatně na naši psychiku, ale i fyzickou kondici. Je tedy důležité mít své vztahy pod kontrolou.
6. Vytvářejte dobré vztahy na pracovišti
Ani klid na pracovišti nepodceňujte, někdy nepříjemné prostředí plné rivality či závisti může vést až ke změně zaměstnání. V práci trávíme skoro třetinu produktivního života, snažte se proto vždy vytvářet přátelské prostředí.
7. Myslete pozitivně
Už jsme se o tom zmínili na začátku: pozitivní myšlení na nás působí víc, než bychom asi čekali. Pokud se obklopujeme příjemnými věcmi a lidmi, myslíme na příjemné situace, začneme si je do života přitahovat jako magnetem. Pokud chcete žít v pohodě a harmonii, první, co musíte udělat, je vypnout televizní zprávy.
Udržujte vyrovnaný rozpočet
8. Vydělávejte víc než utratíte
Základem vyrovnaného rozpočtu je vydělat víc, než kolik utratíte. Vaše náklady by tedy neměly přesahovat částku, kterou vyděláte. Pokud ano, snižte náklady nebo zvyšte příjmy. Druhé zaměstnání je jistě menší stres než dluhy.
9. Tvořte rezervy
Je prokázané, že pokud se vám příjmy sníží o desetinu, jste schopní zareagovat a odesetinu také snížit náklady. Využijte toho a 10 % vydělaných peněz ihned převeďte na jiný účet, kde si budete tvořit finanční rezervu pro nenadálé situace. Věřte, že si ani neuvědomíte, že žijete s omezeným rozpočtem.
10. Půjčujte si rozumně
Někdy se stane že si potřebujete vypomoci půjčkou. To samo o sobě není nic špatného, půjčování peněz je služba jako každá jiná. Stejně tak je i zpoplatněná, proto počítejte s úroky. Každý poskytovatel si účtuje za půjčku jinou odměnu, obecně lze považovat za nejlevnější bankovní půjčky. Ty mají také nejpřísnější kritéria pro schválení žadatele.
11. Jestliže to je nutné půjčte si co nejmíň a na co nejkratší dobu
Pokud žádáte o půjčku, spočítejte si napřed,jakou částku opravdu potřebujete, nepodlehněte pokušení půjčovat si víc. Také se snažte splatit ji co nejrychleji. Jsme mnohem klidnější, jestliže nikde nic nedlužíme, to je naše přirozenost.
12. Půjčujte si u prověřených společností
Všechny bankovní i půjčky nebankovní najdete v online srovnávačích,tak sii můžete podle svých parametrů najít tu nejvhodnější. Zároveň na internetu získáte informace o konkrétní společnosti i zkušenosti minulých zákazníků. Jednejte jen s prověřenými poskytovateli, vyhněte se “lákavým” nabídkám pofidérních firem.
13. Kroťte dluhy
Půjčte si jen tolik, kolik můžete splatit. Jestli se vám už stalo, že jste si nabrali víc závazků a teď se s nimi potýkáte, využijte konsolidace půjček. Banka vám sloučí všechny úvěry do jednoho a vy tak ušetříte na měsíčních splátkách a vrátíte část do rozpočtu.
V případě, že máte jednu půjčku s vysokou splátkou, požádejte o refinancování. I tady vám může banka snížit splátky, abyste platili bez zbytečného stresu.